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Nach dem Training in die Sauna zu gehen, kann eine angenehme Ergänzung zur Regeneration sein. Entscheidend ist dabei vor allem der richtige Zeitpunkt, denn Training und Saunagang fordern den Körper...
Magnesium im Sport: Was belegt ist und was nicht
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Sporttasche packen für die Handball-Saison: Die Checkliste zum Saisonstart
Mit dem Saisonstart kehren feste Trainingszeiten, Spieltage und Auswärtsfahrten zurück. Damit stellt sich jede Woche dieselbe Frage: Ist alles dabei? Wer seine Sporttasche zu Saisonbeginn einmal ri...
Sporttasche waschen: So bleibt sie frisch und gepflegt
Nach vielen Trainingseinheiten bleiben Schmutz und Gerüche nicht immer aus. Trotzdem gehört die Sporttasche nicht einfach in die Waschmaschine. Je nach Material können Form, Beschichtung oder einze...